Психолог онлайн — консультации по видеосвязи

Как обычная встреча с психологом, только по видеосвязи. В назначенное время я звоню вам в MAX или ВКонтакте или присылаю ссылку на Яндекс Телемост. Индивидуальная консультация длится 90 минут, консультация для пары — 120 минут: разбираем ситуацию, снижаем остроту переживаний, я даю инструменты, и мы намечаем дальнейшие шаги.

Для большинства запросов — да. Исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия по видеосвязи сопоставима по эффективности с очной. Важны контакт и метод, а не кабинет. А ещё не нужно тратить время на дорогу, и вы разговариваете в привычной обстановке.

Телефон, планшет или компьютер с камерой и микрофоном, стабильный интернет, наушники и тихое место, где вас не прервут на время встречи. Многие клиенты разговаривают из машины или отдельной комнаты — главное, чтобы вас никто не отвлекал и не мешал. Не за рулём во время движения.

Работаю в трёх сервисах: MAX, Яндекс Телемост и ВКонтакте. Выбирайте тот, который уже есть у вас. Телемост можно открыть по ссылке прямо в браузере, а можно в приложении — оно есть для телефона и компьютера. Для MAX и ВКонтакте нужен аккаунт. Telegram, WhatsApp и Zoom я не использую.

Лучше с видео: так я вижу ваши реакции, а вы — мои, и контакт получается живым. Аудиосвязь остаётся запасным вариантом, если вдруг начнутся проблемы с интернетом.

Сначала переключимся на другой сервис из трёх, при необходимости — продолжим голосом. Время технического перерыва добавляется к сессии, так что вы получите все положенные минуты.

Индивидуальная консультация — 90 минут, консультация для пары — 120 минут. Этого времени достаточно, чтобы спокойно разобраться в ситуации и уйти с понятными шагами, а не оборвать разговор на полуслове.

Нет. Со мной работают клиенты из 20+ городов России и 14+ стран. Я работаю с 9:00 до 21:00 по времени МСК+2, время встречи подберём с учётом вашего часового пояса. Если вы за границей, удобнее всего Яндекс Телемост.

Нажмите любую кнопку «Записаться» и оставьте имя и телефон. В течение 2 часов в рабочее время (с 9:00 до 21:00, МСК+2) я позвоню или напишу в MAX или SMS — как вы отметите в форме. Мы познакомимся и подберём время.

Это короткий разговор или переписка после вашей заявки. Вы в двух словах рассказываете, что происходит, а я честно говорю, могу ли помочь, и отвечаю на вопросы. Если всё подходит, подбираем время консультации. Рассказывать подробности на этом этапе не нужно.

После того как мы согласуем время, я пришлю ссылку на оплату. Оплатить можно картой или через СБП, платёж проходит через банк. Онлайн-консультация оплачивается полностью заранее: после оплаты время закрепляется за вами. Чек автоматически придёт на email, который вы укажете при оплате.

Консультация для пары длится 120 минут и стоит 7 000 ₽. Больше времени нужно, чтобы каждый партнёр успел высказаться и быть услышанным. Индивидуальная консультация — 5 000 ₽ за 90 минут.

Заранее это сказать невозможно — станет понятно на первичной консультации. Возможно, вам будет достаточно одной встречи. Если продолжение будет полезно, я предложу краткосрочный формат — интенсив из нескольких встреч. Никакой терапии годами, и решение продолжать всегда за вами.

Обычно раз в неделю: так есть время попробовать новое на практике, а работа не теряет темп. Частоту подбираем вместе.

Да, если предупредите меня не позднее чем за 24 часа до начала. Сообщите тем же способом, которым мы договаривались о встрече. Если предупредить позже или не прийти без предупреждения, консультация считается проведённой.

Отказаться можно в любой момент. Если предупредите не позднее чем за 24 часа, я верну оплату за вычетом 30%. Если позже — консультация считается проведённой. Полные правила есть в договоре-оферте в подвале сайта.

Консультация начинается и заканчивается в назначенное время, поэтому при опоздании время встречи сократится. Советую подключиться за 5 минут до начала и проверить камеру и звук.

Да. Я не публикую фото, кейсы и истории клиентов и не обсуждаю их с третьими лицами. Отзывы на сайте опубликованы с обезличенными данными.

Нет, аудио и видео встреч не записываются.

Для записи достаточно имени и телефона — фамилия, место работы и другие данные не нужны. Для оплаты и чека понадобится email. Все данные хранятся по правилам закона о персональных данных: я внесена в реестр операторов Роскомнадзора.

От меня — никто. Встреча проходит там, где удобно вам, никуда ездить не нужно. В банковской выписке платёж отображается как оплата услуг ИП.

Тревога и паника, апатия и выгорание, кризисы и тяжёлые события, отношения в паре и семье, развод, детско-родительские отношения, самооценка, работа и самореализация, психосоматика, расстройства пищевого поведения, навязчивые мысли, последствия психологических травм. Если не уверены, что ваш запрос подходит, — оставьте заявку, на знакомстве скажу честно.

С острыми психотическими состояниями, ситуациями с угрозой жизни, активной зависимостью без ремиссии, сексуальными расстройствами и не провожу судебные экспертизы. В этих случаях нужен другой специалист — подскажу, куда обратиться.

Я психолог-психотерапевт с психологическим образованием и переподготовкой по клинической и кризисной психологии. Я не врач: не ставлю медицинских диагнозов и не назначаю лекарства. Если увижу, что вам может помочь консультация врача-психиатра, скажу об этом прямо. Психологическая работа и наблюдение у врача хорошо сочетаются.

Нет. Я не выдаю медицинские справки (в том числе для водительских прав, работы или оружия) и не готовлю заключения для суда. За справкой от психиатра нужно обращаться в медицинское учреждение.

В авторском интегративном подходе «Столкновение с реальностью». Он объединяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), диалектическую поведенческую терапию (ДБТ), терапию принятия и ответственности (ACT) и логотерапию — работу со смыслом. Я член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, регулярно прохожу супервизию и личную терапию.

Да, консультация для пары длится 120 минут. Можно сидеть рядом у одного экрана или подключиться из разных мест — во втором случае удобнее всего Телемост. Если партнёр пока не готов, можно начать одному: даже работа одного человека часто меняет отношения. Я не встаю на чью-то сторону — моя задача помочь вам услышать друг друга.

Да, работаю с подростками онлайн. По закону (ст. 54 ФЗ № 323-ФЗ и ст. 4 Закона РФ № 3185-1) до 15 лет нужно согласие родителя или другого законного представителя — в этом случае заявку оставляет родитель. С 15 лет подросток может обратиться за психологической помощью самостоятельно.

Содержание разговоров с подростком конфиденциально — иначе доверия не будет. Родителям я даю общие рекомендации, о чём мы договариваемся заранее. Исключение — ситуации угрозы жизни и здоровью.

Работа срабатывает, когда взрослый человек сам хочет прийти. Лучше поделитесь с ним ссылкой на эту страницу, чтобы он оставил заявку сам. Если он не готов, приходите вы: разберём, как вам вести себя в этой ситуации.

Именно для этого есть знакомство до оплаты: вы слышите меня и решаете, комфортно ли вам. После первичной консультации вы тоже ничем не обязаны. А если я увижу, что ваш запрос лучше решит другой специалист, скажу об этом честно.

Честно: гарантировать результат не может ни один психолог — он зависит от совместной работы. Но в большинстве случаев уже на первой консультации удаётся снять остроту кризиса и переживаний: становится легче, появляется понимание ситуации и план дальнейших шагов. Я отвечаю за профессиональный подход, честную обратную связь и понятные инструменты.

Это нормально, так чувствуют себя многие. Готовить речь не нужно: я задам вопросы и помогу сформулировать то, что беспокоит. Вы сами решаете, о чём и насколько подробно рассказывать.

Если есть угроза вашей жизни или жизни другого человека, не ждите записи: позвоните 112 или на телефон доверия 8 800 333-44-34. Все номера экстренной помощи — в блоке ниже. Когда острое состояние отступит, мы сможем работать вместе.