Каждый разговор с партнёром заканчивается ссорой или тяжёлым молчанием
Вы замечаете, что:
- Любая мелочь превращается в конфликт, а после ссоры — молчание на несколько дней
- Партнёр будто вас не слышит, а вы устали объяснять одно и то же по кругу
- Тепла и близости всё меньше, а обид и недосказанности — всё больше
Кризис в отношениях — не приговор паре и не доказательство того, что вы друг другу не подходите. Это сигнал, что прежние способы договариваться перестали работать — и им можно научиться заново, не выясняя, кто виноват.
За 90 минут разберём: что на самом деле происходит между вами, в какой момент разговор срывается в ссору, и с чего начать, чтобы вас снова услышали.
Сердце колотится, руки трясутся, а врачи разводят руками
Вы замечаете, что:
- Накатывает волнами: сердце колотится, не хватает воздуха, кружится голова — и это может случиться где угодно
- Кардиолог и невролог уже сказали «вы здоровы», но легче не стало
- Начали избегать метро, самолётов, скоплений людей — лишь бы не спровоцировать новый приступ
Паническая атака — это не слабость характера и не «нервы», а сбой сигнализации в теле, которая однажды перегрелась и с тех пор включается на пустом месте. Разобраться в её механике и научиться её выключать — вполне решаемая задача.
За 90 минут разберём: что именно запускает тревогу в вашем случае, почему тело реагирует так остро при чистых анализах, и какие техники КПТ и ДБТ снимают приступ в моменте.
Снаружи всё в порядке, а внутри — пусто и нет сил ни на что
Вы замечаете, что:
- Делаете всё, что нужно, но радости и смысла в этом давно нет
- Даже отдых не восстанавливает — сил не прибавляется ни после отпуска, ни после выходных
- Раздражают вещи, которые раньше вообще не задевали, а хочется, чтобы все просто отстали
Выгорание и апатия — это не лень и не проблема с мотивацией, которую нужно перетерпеть силой воли. Это состояние, в которое загоняет долгая работа на пределе без внутренней опоры, — и выйти из него можно, если разобраться, где именно закончился ресурс.
За 90 минут разберём: где именно вы истощены (это не всегда про работу), что стоит за ощущением пустоты, и с какого шага начать восстановление, не дожидаясь отпуска или увольнения.
Ваша ситуация не укладывается ни в одну из тем выше — и это нормально
Вы замечаете, что:
- Сложности в отношениях с детьми, родителями или другими близкими
- Низкая самооценка, хроническое чувство вины или ощущение «не знаю, кто я»
- Кажется, что застряли в жизни, но непонятно, в чём именно причина
- Психосоматика, бессонница или телесные реакции на стресс без явной причины
- Последствия травматичного опыта, с которым сложно разобраться самому
Не у каждой проблемы есть готовое название — и это не значит, что с ней нельзя работать. На консультации мы начнём с того, чтобы разобраться, что происходит именно у вас, а не подгонять это под чужую тему.
За 90 минут разберём: что стоит за вашей ситуацией, к какой сфере она относится (знать это заранее не обязательно), и какой формат работы подойдёт именно вам.