ТЫ ТЕРЯЕШЬ СЕБЯ
— по чуть-чуть. Каждый день.
И даже не замечаешь, как заниженная самооценка переписывает твою жизнь.
— по чуть-чуть. Каждый день.
И даже не замечаешь, как заниженная самооценка переписывает твою жизнь.
Пройди экспресс-диагностику и узнай, где ты незаметно сдала свои позиции — и что с этим делать.⬇️
🎯 Потрать 2 минуты ⏱
— и увидишь, почему тебе тяжело, даже если “всё нормально”
🎯 Потрать 2 минуты ⏱
— и увидишь, почему тебе тяжело, даже если “всё нормально”
Тебе это знакомо?
Ты справляешься. Держишься. Улыбаешься. Стараешься быть сильной. Всё делаешь сама. Заботишься о других. Не жалуешься.
И вроде всё нормально… но внутри Пусто. Тревожно. Напряжённо.
💭 В голове крутится:
– Я устала всё тянуть, но не могу остановиться;
– Я боюсь сказать "не хочу", чтобы не подумали, что я эгоистка;
– Я делаю, делаю, делаю… но внутри будто пусто, будто меня там нет.
Ты не называешь это "низкой самооценкой".
Ты говоришь:
"Я просто немного не уверена",
"Мне сложно отстаивать себя",
"Я не люблю конфликты".
Ты справляешься. Держишься. Улыбаешься. Стараешься быть сильной. Всё делаешь сама. Заботишься о других. Не жалуешься.
И вроде всё нормально… но внутри Пусто. Тревожно. Напряжённо.
💭 В голове крутится:
– Я устала всё тянуть, но не могу остановиться;
– Я боюсь сказать "не хочу", чтобы не подумали, что я эгоистка;
– Я делаю, делаю, делаю… но внутри будто пусто, будто меня там нет.
Ты не называешь это "низкой самооценкой".
Ты говоришь:
"Я просто немного не уверена",
"Мне сложно отстаивать себя",
"Я не люблю конфликты".
Но именно заниженная самооценка каждый день заставляет тебя предавать себя по мелочи.
Соглашаться, когда хочется отказаться.
Молчать, когда внутри всё протестует.
Оставлять свои желания "на потом" — которое никогда не наступает.
Пройди экспресс-диагностику — и загляни вглубь
Это не тест из журнала. Это зеркало.
Ты увидишь, где именно начинаешь терять себя — и что с этим делать.
Это не тест из журнала. Это зеркало.
Ты увидишь, где именно начинаешь терять себя — и что с этим делать.
✍️ Отметь утверждения, которые тебе знакомы — и получи результат уже сейчас.
⬇️⬇️⬇️
Тест «Шесть граней женской самооценки»
🚨 Запишись на стратегическую сессию к эксперту по самооценке
⬇️⬇️⬇️
💬 НЕТ Ты не слабая.
Что ты поймёшь после теста:
📌 Ты не слабая.
📌 Ты не "проблемная".
📌 Ты просто слишком долго старалась быть хорошей — в ущерб себе.
Заниженная самооценка не всегда выглядит как "уныние".
Часто это:
– Отношения, где ты всё даёшь, но ничего не получаешь
– Работа, где ты выкладываешься, но остаёшься незаметной
– Телесная нелюбовь к себе, сравнения, критика
– Усталость от роли "сильной и понимающей"
– Ощущение, что ты живёшь как будто "не свою жизнь"
Что ты поймёшь после теста:
📌 Ты не слабая.
📌 Ты не "проблемная".
📌 Ты просто слишком долго старалась быть хорошей — в ущерб себе.
Заниженная самооценка не всегда выглядит как "уныние".
Часто это:
– Отношения, где ты всё даёшь, но ничего не получаешь
– Работа, где ты выкладываешься, но остаёшься незаметной
– Телесная нелюбовь к себе, сравнения, критика
– Усталость от роли "сильной и понимающей"
– Ощущение, что ты живёшь как будто "не свою жизнь"
Если ты это чувствуешь — значит, ты уже готова вернуться к себе.
Кто я и чем могу быть полезна:
Я — ОЛЬГА БЕРДИНСКАЯ
Клинический психолог, психотерапевт с 20-летней практикой.
Я знаю, как чувствует себя женщина, которая живёт "как надо", но не чувствует себя живой.
Я помогла сотням женщин перестать быть "удобными", научиться слышать себя, выбирать себя и уважать себя.
Я — ОЛЬГА БЕРДИНСКАЯ
Клинический психолог, психотерапевт с 20-летней практикой.
Я знаю, как чувствует себя женщина, которая живёт "как надо", но не чувствует себя живой.
Я помогла сотням женщин перестать быть "удобными", научиться слышать себя, выбирать себя и уважать себя.
Ссылки на мои профили:
🎯Стратегическая сессия: первый шаг к себе
Если ты хочешь изменить это — начни с индивидуальной сессии.
📍 90 минут глубокой личной работы — 5000 ₽
Это не разговор "по верхам". И не мотивация на 3 дня.
Это:
✔ Честная диагностика: где именно твоя самооценка дала сбой
✔ Разбор контекстов, паттернов и точек боли
✔ Первые шаги к восстановлению внутренней опоры
✔ Поддержка без давления, без шаблонов и без стыда
Ты уходишь с чётким пониманием: что именно тебе делать, чтобы начать возвращать себя.
Если ты хочешь изменить это — начни с индивидуальной сессии.
📍 90 минут глубокой личной работы — 5000 ₽
Это не разговор "по верхам". И не мотивация на 3 дня.
Это:
✔ Честная диагностика: где именно твоя самооценка дала сбой
✔ Разбор контекстов, паттернов и точек боли
✔ Первые шаги к восстановлению внутренней опоры
✔ Поддержка без давления, без шаблонов и без стыда
Ты уходишь с чётким пониманием: что именно тебе делать, чтобы начать возвращать себя.
💎 Почему эта сессия не бесплатная — и почему это важно для тебя.
Остановись на секунду и задай себе вопрос:
Сколько стоит уверенность?
Сколько стоит свобода говорить "нет", когда не хочешь, и "да", когда хочется?
Сколько стоит жить — не в ожидании одобрения, а в уважении к себе?
Это не про 5000 ₽. Это про выбор.
Про твою готовность включиться.
Когда ты инвестируешь в себя — ты перестаёшь быть наблюдателем.
Ты становишься участницей перемен.
Остановись на секунду и задай себе вопрос:
Сколько стоит уверенность?
Сколько стоит свобода говорить "нет", когда не хочешь, и "да", когда хочется?
Сколько стоит жить — не в ожидании одобрения, а в уважении к себе?
Это не про 5000 ₽. Это про выбор.
Про твою готовность включиться.
Когда ты инвестируешь в себя — ты перестаёшь быть наблюдателем.
Ты становишься участницей перемен.
🎯 Готова начать?
📩 Напиши мне в Telegram — и мы договоримся о времени сессии.
📩 Напиши мне в Telegram — и мы договоримся о времени сессии.
Это может быть тот самый момент, с которого начнётся новая глава.
Я рядом.
Ты не обязана быть идеальной. Но ты имеешь право быть настоящей.